Como salir de la depresión?.

La depresión es un  conjunto de síntomas que afecta a todas las áreas de tu vida. Psíquica, física y socialmente.

Generalmente estos síntomas se originan por un problema emocional, a veces una disposición genética o también puede ser aprendida.

Algunos de ellos pueden ser:

  • Falta de interés por hacer o sentir. Captura de pantalla 2017-03-09 a las 1.47.55 p.m.
  • Inactividad o disminución de la energía en actividades cotidianas.
  • Sentimientos de tristeza, angustia, llanto.
  • Perdida del apetito o aumento del mismo.
  • Sueño excesivo y algunos mas, dependiendo la persona en particular.

Como salir de la depresión?.

Es necesario contar con el apoyo de la familia y amigos, no aislarse, compartir a su entorno como se sienten y pedir ayuda profesional si ha pasado un periodo mayor a dos semanas.

Porque me siento deprimido?.

En terapia cognitivo conductual, entendemos que la causa de la depresión radica en como interpretamos la realidad. Por distorsión que existe, en la percepción, hace que la persona vea su vida de forma negativa, por lo tanto necesita modificar sus patrones de pensamiento a través de un tratamiento que lo apoye a tomar conciencia y mejorar en sus síntomas.

Es necesario tomar medicinas?.

En algunos casos, se necesita el apoyo de antidepresivos, como apoyo al tratamiento psicológico, para que el paciente tenga energía y disposición, al momento de aprender y aplicar la psicoterapia en su vida.

Cuales son las causas de la depresión?.

En la mayoría de los casos problemas familiares, problemas de pareja, falta de autoestima, estress, aprendizajes familiares, problemas de conducta, malos hábitos, problemas de ansiedad y otro tipo de trastornos.

Psicologa Cyntia Deibele

Redes sociales: @psicologacyntiadeibele

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